簡単ダイエット方法！業界人が明かすダイエット成功ノウハウ・情報 |
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簡単ダイエット法をはじめ、「食べてやせるダイエット法」、「運動してやせるダイエット法」などの 具体的なダイエット情報をお送りします。 また、簡単にダイエットできるという観点から、 ためになるダイエット関連の有料レポート、無料レポートも紹介しています。 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ ダイエット業界人がズバリ教えるダイエット情報 vol.#13 2007年5月21日発行 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ こんにちは。 「ダイエット業界人がズバリ教えるダイエット情報」発行人の清水 です。 ダイエット情報に振り回されているみなさんのために、いろいろと ダイエット情報、健康情報を提供していきますのでよろしくお願い します。 不定期刊ですが、週に1回の配信を目指しています。 ------------------------------------------------------------ ■今回のダイエット・健康情報■ 自転車エクササイズ・ダイエット ------------------------------------------------------------ 2年ほど前、NHKためしてガッテンで放送されて一時注目を集めた自 転車エクササイズですが、最近また流行はじめたそうです。 自転車エクササイズのポイントを上げます。 ◇1分間あたりの消費カロリーは、自転車もウォーキングもほとんど 同じ ◇スピードが出るため常に風を浴び運動をしているため、体温が下 がり疲労が感じにくい。 ◇ウォーキングよりも心拍数の変化幅が大きいので、心肺機能がア ップする。 ダイエットのためには、自転車エクササイズを短時間するよりもウ ォーキングを長時間するようが効果があります。 しかし、自転車エクササイズには、ウォーキングよりもすぐれてい る点があります。 それが、ひとつは上で挙げた心肺機能向上。 もうひとつが、大腿筋と腸腰筋の衰え防止です。 年とともに衰えていくのが大腿筋と腸腰筋です。 その筋肉が自転車に乗ることによって鍛えられるのです。 特に坂道（ゆるやかな坂道でも）をのぼることによってそれらの筋 肉は鍛えられるのです。 介護予防（寝たきりにならない）のためには、 最近では、腸腰筋を衰えさせないことが勧められています。 あなたは、ウォーキングと自転車エクササイズどちらを選びますか ？ ****************************** ◆◆厳選無料レポート紹介◇◇ 自身で治療院をしている国本さんのレポート。 一ヶ月で無理なく３キロ痩せた耳ツボダイエットについて。自分で 出来る方法を解説しています。 http://mailzou.com/get.php?R=6027&M=6607 ------------------------------------------------------------ 「ダイエット業界人がズバリ教えるダイエット情報」 発行システム：『まぐまぐ！』 http://www.mag2.com/ 配信中止はこちら http://www.mag2.com/m/0000225790.html ────────────────────────────── ウェブサイト http://www.exems.com/report.htm ブログ http://shea.jugem.jp/ ダイエット商材 http://www.exems.com/diet/ 発行責任者：清水 徹 magazine@exems.com （どんなことでもお気軽におたずねください） ─────────────────────────── (C) Copyrights 2007 EXE Marketing Support ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 『ダイエット業界人がズバリ教えるダイエット情報』 (ID:0000225790) 読者登録解除フォーム メールアドレスを入力してボタンを押すと登録・解除できます。  『まぐまぐ！』から発行しています。 |
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