簡単ダイエット方法!業界人が明かすダイエット成功ノウハウ・情報![]() |
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メタボリックシンドロームの人達は心筋梗塞や脳梗塞になりやすいのです。 肥満に関しては、内臓脂肪型肥満です。 メタボリックシンドロームの人は、心臓病の発症リスクがそうでない人の10倍。 3つ以上併せ持つ人ではなんと30倍にもなるのです。 ですから、いまさかんにメタボリックシンドロームにならないように まず、ダイエットしましょうと言われているのです。 確かにメタボリックシンドロームは、中高年の人だけのように思えるかも知れません。 しかし現実はというと、 若い人でも生活習慣病にかかる人が増えているので 無関係ではないのです。 BMI BMI(Body mass index)は、身長の二乗に対する体重の比で体格を表す指数です。 BMI=体重kg/(身長m)2
体脂肪率 体脂肪率とは体重に占める脂肪の割合のことです。 体内の脂肪状態を数値として知ることができます。筋肉質であれば、太って見えても体脂肪率は低いことがあります。 体組成計(体脂肪計)付体重計などで簡単に計測することができます。 体脂肪率の目安
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